일상 이야기13 족저근막염, 발바닥 통증의 주범! 원인과 치료법 총정리 족저근막염이란?족저근막염은 발바닥 아치 부분을 지지하는 두꺼운 섬유조직인 족저근막(plantar fascia) 에 염증이 생기는 질환입니다.특히 아침에 일어나 첫걸음을 내디딜 때 발뒤꿈치 쪽에 찌릿한 통증을 느끼는 경우가 많습니다.많은 분들이 단순한 피로로 여기지만, 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요. 족저근막염의 주요 원인족저근막염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적으로는 다음과 같습니다.과도한 걷기나 뛰기장시간 걷거나 달리기를 하면 족저근막에 과도한 스트레스가 가해집니다.체중 증가급격한 체중 증가로 인해 발바닥에 부담이 커질 수 있어요.평발 또는 아치가 높은 발발 모양에 따라 족저근막에 지속적인 긴장이 가해질 수 있습니다.딱딱한 신발 착용쿠션이 없는 신발이나 발에.. 2025. 4. 29. 대상포진, 조용히 다가오는 아픔 초기 증상부터 예방까지, 미리 알면 덜 아픈 이야기대상포진은 많은 분들이 한 번쯤 들어보셨을 법한 신경계 질환이에요. 겪어보신 분들은 그 통증을 잊지 못하신다고 하죠. 주로 면역력이 약해졌을 때 조용히 찾아오는 병이기 때문에, 평소 건강한 사람도 안심할 수는 없답니다. 오늘은 대상포진에 대해, 너무 겁먹지 않으셔도 되도록 차근차근 설명해드릴게요.대상포진이란 무엇인가요?대상포진은 ‘수두-대상포진 바이러스(VZV)’에 의해 생기는 병이에요. 어릴 때 수두를 앓았던 분들이라면, 그 바이러스가 우리 몸 신경 속에 오랫동안 숨어 있다가 어느 날 면역력이 떨어지면 다시 활동을 시작하면서 발병하게 돼요.그 결과 피부에 발진이 생기고, 무엇보다 신경통 같은 통증이 나타나는 게 특징이에요.대상포진, 이런 증상으로 시작돼.. 2025. 4. 23. 헌법재판소란? 한국의 헌법을 지키는 수호자 대한민국 국민이라면 한 번쯤은 들어봤을 "헌법재판소". 하지만 막상 헌법재판소가 정확히 어떤 역할을 하는지, 왜 중요한지 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 헌법재판소에 대해 쉽고 부드럽게 알아보는 시간을 가져볼게요.헌법재판소란?**헌법재판소(Constitutional Court)**는 국가의 최고 법인 헌법을 수호하고 해석하는 기관입니다. 쉽게 말해, 헌법을 기준으로 다른 법률이나 제도가 문제가 없는지를 판단하고, 국민의 기본권을 침해당했을 때 이를 바로잡아주는 역할을 합니다.대한민국 헌법 제111조에 따르면헌법재판소는 헌법에 관한 분쟁을 해결하기 위한 독립적인 국가기관으로 설치되어 있습니다.국회나 행정부와는 별개로 독립성을 보장받으며 운영되고 있습니다.헌법재판소의 주요 역할 5가지헌법재판소는 다양한 .. 2025. 4. 18. 이창호, 조용히 세상을 압도한 바둑의 신 이창호, 조용히 세상을 압도한 바둑의 신“바둑을 두는 게 아니라, 계산기를 두는 것 같다.”한때 바둑 팬들 사이에서 회자되던 말이 있어요. 그 주인공은 바로 이창호. 바둑을 좋아한다면 누구나 한 번쯤은 들어봤을 이름이지. 돌부처처럼 침착한 표정, 실수를 허락하지 않는 끝내기 실력, 그리고 조용히 상대를 무너뜨리는 무서운 집중력. 그는 바둑계에서 ‘전설’로 불릴 만한 모든 걸 갖춘 인물이에요. 어린 시절, 그리고 조훈현 제자라는 운명이창호는 1975년 전라북도 전주에서 태어났어요. 바둑을 처음 배운 건 초등학교 시절이었고, 금세 남다른 재능을 보이기 시작했죠. 그의 실력을 알아본 사람이 있었는데, 바로 한국 바둑계의 대부 조훈현 9단이입니다. 이창호는 조훈현의 유일한 내제자였고, 그건 말 그대로 바둑 역.. 2025. 4. 17. 국군의 날 임시공휴일 국군의 날 임시공휴일 2024년 10월 1일, 예로부터 10월 1일은 전부터 국군의 날이었지만 많은 분들이 잘 모르고 넘어갔으며 이번에 임시공휴일로 지정이 되면서 많은 사람들의 머릿속에 "10월 1일은 국군의 날"이라고 기억을 하게끔 되었죠. 한국 달력을 보시면 임시공휴일이나 공휴일로 따로 지정은 안되어있지만 참 뜻깊은 날이 여럿 많습니다. 국군의 날도 그중 하나로 우리나라는 현재 전쟁 중이며 휴전국임에도 불구하고 군인들에 대한 대우부터 시작하여 참 씁쓸한 감정을 어쩌지 못했는데요. 그래도 이런 기회로나마 10월 1일은 그냥 평일이나 생각 없이 보내셨던 분들께 국군의 날이란 걸 알게 해 드리게 된 계기가 된 것 같아 기쁩니다. 그럼 이번에 임시공휴일로 지정이 된 10월 1일 국군의 날이 어떤 의미를 가진.. 2024. 9. 28. 산업재해 그 이후, 산업재해...아주 오랜 시간 동안 블로그 관리를 소홀하게 하여, 아무런 정보도 포스팅할 수 없게 된 상황이라, 이렇게 새로 티스토리 블로그를 하나 만들어서 다시 포스팅을 하게 되었습니다. 제가 2022년 6월에 산업재해를 당하게 되어, 건강관리와 재활운동으로 스스로 정보를 찾아보고 느꼈던 점들을 포스팅해보고자 합니다. 22년 6월 3일 오전 03시경 에 일을 하고 있던 공장 옥상에서 추락하였으며 그로 인해 다중 골절과 하지마비가 왔었습니다. 응급실에 실려가던 그 순간에도 아이와 와이프 생각만 나더군요, 어떻게 된 건지 상황이 어떻게 흘러가게 되려는지 아무것도 모르던 순간 기억이 나는 것은, 구급대원 선생님이 계속 제 허벅지를 꼬집으시면서 뭔가 느껴지냐고 계속 물으시던 것 과 병원까지 갈 때 차가 너무 흔.. 2024. 6. 16. 이전 1 2 3 다음
